Efek Samping Minum Kopi Setiap Hari

Efek Samping Minum Kopi Setiap Hari – Kopi telah menjadi salah satu minuman yang sangat disukai baik pria maupun wanita, kebanyakan orang beralasan mereka mempunyai kebiasaan minum kopi adalah untuk mengurangi rasa lelah dan bisa terus fokus pada saat bekerja. Memang betul kopi mempunyai manfaat jika dikonsumsi, akan tetapi ternyata kopi juga dapat menimbulkan dampak negatif dalam pengkonsumsian dalam jangka waktu yang panjang.

Bagi para pecinta kopi, hal yang paling penting untuk diketahui adalah bahwa kandungan yang terdapat di kopi yaitu kafein, dan apabila kandungan kafein itu terlalu banyak untuk dikonsumsi dapat menimbulkan dampak yang buruk terhadap kesehatan anda. Efek negatif dari minum kopi ialah karena adanya asam kafein dan tannic.

Efek dari kandungan ini akan mulai muncul dengan pelan – pelan dan juga mempengaruhi tubuh. Efek negatif tersebut antara lain seperti halnya detak jantung yang mulai tidak teratur, gelisah, otot mengejang, dan rasa cemas.
Dampak Buruk dari Minum Kopi yang Perlu Anda Tahu:
Insomnia
Efek Minum Kopi Setiap Hari adalah insomnia atau sulit untuk tidur. Efek ini timbul karena cara kerja kafein di dalam tubuh meningkatkan konsentrasi dan kecepatan reaksi tubuh. Jadi dengan mengkonsumsi kopi secara rutin akan membuat gaya hidup menjadi berubah dan memiliki waktu tidur yang kurang.
Gangguan Buang Air Kecil
Pada saat cuaca dingin atau pas berada di ruangan ber AC, menghangatkan tubuh dengan minum kopi merupakan hal yang kurang baik. Efek samping dari kafein adalah sebagai diuretik yang mengakibatkan buang air kecil semakin menjadi sering.
Sakit Kepala
Efek lain yang timbul dari seseorang yang yang gemar minum kopi lebih dari 2 sampai 3 cangkir kopi atau 5 sampai 6 cangkir kopi setiap hari maka akan sering merasa sakit kepala karena asupan kafein yang telah mengendap di dalam tubuhnya.
Kecanduan
Kopi dapat meningkatkan energi untuk jangka pendek. Tapi, setelah terbiasa dengan mengkonsumsi kopi setiap hari, dengan secangkir kopi tidak akan menunjukkan hasil seperti sebelumnya. Karena itu, anda akan cenderung minum lebih banyak kopi yang mengakibatkan kecanduan.
Bagi anda yang mempunyai kebiasaan minum kopi setidaknya 2 sampai 3 cangkir kopi sehari, sebaiknya Anda mulai sekarang berusaha untuk menguranginya. Dan tidak kalah penting juga bagi para penggemar kopi yaitu mempertimbangkan asupan kafein yang dianjurkan yaitu 200-300mg setiap

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *