Serba Serbi Kopi

Tahukah anda jika kopi mempunyai beberapa mitos dan fakta menarik yang menarik? Apabila anda memang mengaku sebagai pecinta kopi maka lebih baik jika anda tak melewatkan info mengenai kopi yang satu ini.

Kopi memiliki daya pikat yang luar biasa namun keberadaannya terkadang bisa merugikan kita yang mengkonsumsi dalam jumlah yang sangat banyak. Untuk itu mengkonsumsi kopi hendaknya jangan terlalu sering agar anda dapat menghindari pengaruh buruk yang bisa muncul. Berikut ini adalah beberapa fakta dan mitos mengenai minum kopi :

Mitos : Ada yang mengatakan bahwa mengkonsumsi kopi dapat menyebabkan sakit kepala.
Fakta : Jika anda menyukai kopi maka anda jangan khawatir mengenai mitos yang anda dengar tadi. Hal ini karena faktanya mengkonsumsi kopi tidak akan menyebabkan sakit kepala. Bahkan konsumsi kopi dapat meringankan derita sakit kepala. Untuk sakit kepala sebelah( migrain ) ringan maka anda bisa menyembuhkannya dengan mengkonsumsi secangkir kopi hangat.

[Mitos : Anak-anak di larang mengkonsumsi kopi karena dapat menyebabkan anak menjadi hiperaktif.
Fakta : Apabila anda mengkontrol konsumsi kafein pada anak anda maka tidak akan menyebabkan anak menjadi hiperaktif. Konsumsi kafein pada ukuran normal 40-200mg akan dapat bermanfaat anak-anak tersebut. Manfaat yang akan di dapat antara lain yaitu tambahan energi yang akan berpengaruh pada anak yang tidak mudah cepat lelah dan meningkatkan konsentrasi sehingga mempermudah anak menjawab pertanyaan.

Mitos : Mengkonsumsi kopi bagi ibu hamil akan dapat berpengaruh buruk terhadap pertumbuhan janin pada ibu hamil.
Fakta : Konsumsi kafein 7,5 cangkir kopi perhari atau sekitar 600 mg memang bisa menunda kehamilan selama setahun. Namun jika anda pada kondisi hamil dan hanya mengkonsumsi kopi tiga cangkir atau 300 mg dalam sehari tidak akan berpengaruh pada janin. Tapi anda harus tetep berkonsultasi kepada dokter karena konsumsi 300mg tidak akan berpengaruh pada janin apabila kondisi janin norm[al.

Mitos : Mengkonsumsi kopi akan dapat mempengaruhi tekanan darah tinggi yang anda alami.
Fakta : Mengkonsumsi kopi tidak akan mempengaruhi tekanan darah tinggi yang anda derita.

 

 

Menurunkan berat badan secara alami
Banyak orang khususnya wanita yang melakukan program diet ketat untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk tubuh ideal. Namun tahukah anda bahwa dengan minum kopi secara rutin anda dapat menurunkan berat badan secara alami tanpa harus membatasi konsumsi makanan anda?

Kandungan kafein dalam kopi yang dikonsumsi dengan tepat akan dapat membantu dalam menekan nafsu makan. Kehilangan cairan di dalam tubuh karena mengkonsumsi kafein akan mengakibatkan tubuh memproses panas dan energi, meskipun demikian cairan harus segera digantikan untuk memenuhi kebutuhan tubuh anda. Oleh karena itu biasakan untuk minum air putih setelah anda menghabiskan secangkir kopi hangat. Khasiat dan manfaat kopi untuk kesehatan wanita ini sudah terbukti sejak dulu.

Dapat menurunkan risiko diabetes tipe II
Konsumsi gula yang berlebih memang dapat meningkatkan resiko penyakit diabetes melitus, namun jika mengkonsumsi kopi rendah gula dan dengan takaran yang sesuai justru bisa menurunkan resiko penyakit diabetes melitus tipe II. Kandungan kromium dan magnesium dalam kopi bermanfaat untuk membantu menekan resiko diabetes tipe II.

Oleh karena itu, bagi para pecinta kopi disarankan untuk mengurangi kadar gula dalam kopi, sehingga dapat mendapatkan khasiat dan manfaat kopi untuk kesesehatan wanita.

Menurunkan risiko Alzheimer dan Parkinson
Khasiat dan manfaat kopi untuk kesehatan wanita berikutnya adalah menurunkan resiko terkena penyakit Alzheimer dan Parkinson. Mengkonsumsi kopi secara rutin terbukti dapat menekan resiko terkena 2 jenis penyakit syaraf ini. Kopi dapat membantu anda dalam berkonsentrasi dan memperlambat timbulnya penyakit neurodegenerative.

Beberapa studi dan penelitian medis telah menunjukkan bahwa bagi wanita yang memiliki kebiasaan mengkonsumsi kopi memiliki risiko lebih rendah bahkan sampai 60% untuk terhindar dari penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Khasiat dan manfaat kopi untuk kesehatan wanita yang terakhir adalah bahwa kopi dapat mencegah kanker kulit pada wanita. Wanita yang terbiasa mengkonsumsi kopi memiliki resiko yang lebih rendah terkena penyakit kronis seperti kanker kulit.

Resiko terkena penyakit kanker kulit dapat diturunkan dengan mengkonsumsi kopi dengan ukuran dan porsi yang tepat. Disarankan untuk wanita minum 2 cangkir kopi setiap hari, dengan begitu dapat menurunkan resiko dan mencegah terjadinya kanker kulit yang berbahaya bagi kesehatan.

Melawan depresi
Khasiat dan manfaat kopi untuk kesehatan wanita yang pertama adalah sebagai obat untuk melawan depresi. Wanita yang memiliki rutinitas tinggi biasanya sangat rentan terkena depresi, hal ini terkait dengan kerja otak yang berlebihan. Dalam sebuah penelitian ditemukan fakta bahwa pada wanita yang rutin minum kopi memiliki tingkat depresi yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.

Masih dari hasil penelitian tersebut, ditemukan bahwa dengan meminum kopi secara rutin dapat menurunkan tingkat depresi pada wanita sebesar 10%. Kandungan kafein pada kopi adalah faktor utama penyebab kenapa kopi dapat menekan tingkat depresi pada wanita.

Walaupun beberapa jenis minuman lainnya juga mengandung kafein seperti pada minuman soda, namun ternyata soda tidak dapat menekan angka depresi pada wanita, hal ini dikarenakan kandungan gula pada soda terlalu tinggi. Oleh karena itu, bagi wanita yang sering mengalami depresi bisa mencoba untuk mulai rutin minum kopi, namun dengan kandungan gula yang sedikit.

Selain untuk mendapatkan khasiat dan manfaat kopi untuk kesehatan wanita, mengurangi konsumsi gula juga merupakan cara alami mencegah penyakit diabetes.

Menghindari stres dan putus asa
Wanita yang rutin minum kopi ternyata juga dapat terhindar dari stress dan bahkan juga menghindari rasa putus asa. Khasiat dan manfaat kopi untuk kesehatan wanita ini dibuktikan lewat hasil penelitian yang mengatakan bahwa wanita yang mengkonsumsi maksimal 2 cangkir kopi sehari memiliki tingkat resiko bunuh diri yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak rutin minum kopi.

Aroma kopi diyakini mempunyai peranan dalam mengurangi stress karena memicu aktivitas gen untuk melindungi sel-sel saraf dan juga membuat suasana hati menjadi lebih baik. Namun perlu menjadi catatan, bahwa jika mengkonsumsi kopi berlebihan misanya lebih dari 4 cangkir kopi dalam sehari justru dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan tubuh.

Menjaga kesehatan hati
Fakta tentang khasiat dan manfaat kopi untuk kesehatan wanita berikutnya adalah bahwa kopi dapat membantu menjaga kesehatan hati. Dalam sejumlah penelitian medis ditemukan fakta bahwa kafein yang terkandung dalam kopi dapat membatu menjaga kesehatan hati. Wanita yang mengkonsumsi kopi secara rutin dapat mengurangi risiko terserang primary sclerosing cholangitis (PSC), yaitu jenis penyakit autoimun langka yang mengakibatkan gagal hati, sirosis hati, dan bahkan kanker.

Efek Samping Minum Kopi Bagi Jantung – Untuk para penikmat kopi, tak ada nikmat yang paling indah selain dapat menyeruput pahitnya kopi pada pagi hari. Bahkan rutinitas ini dapat jadi penyemangat untuk memulai aktivitas.

Tidak hanya itu saja, meskipun pahit, kopi pun tetap digemari karena dipercaya mampu memulihkan suasana hati yang risau bagi para pencintanya. Aroma kopi yang khas pun dapat membangkitkan semangat.

Karenanya, pencinta kopi dapat mengonsumsi lebih dari segelas kopi setiap harinya. Parahnya mereka bisa mengonsumsi lebih dari tiga ataupun lima gelas per hari.
Meskipun banyak manfaatnya, namun Anda tetap harus sadar akan segala sesuatu yang berlebihan tentunya memiliki efek yang buruk untuk tubuh. Banyak orang yang berpendapat bahwa terdapat Efek Kopi Bagi Jantung jika terlalu banyak dikonsumsi.

Menurut dokter, Hariadi Hadibrata mengatakan bahwa kopi tak menyebabkan penyakit jantung. Kafein yang di kandung kopilah yang dapat memengaruhi jantung. Akan tetapi hal ini bukan penyebab utama penyakitnya, melainkan memperparah kondisi orang yang telah memiliki riwayat penyakit jantung.

Di dalam kopi terkandung kafein yang membuat denyut jantung lebih cepat. Jika peminum kopi memiliki riwayat penyakit jantung koroner, mak hal ini bisa berbahaya.

Dalam kondisi yang normal, denyut jantung seseorang dapat mencapai 80 denyut/menit, namun jika minum kopi dapat sampai 100 denyut/menit. Untuk seseorang yang mempunyai riwayat penyakit jantung ataupun penyempitan pembuluh darah, suplai pada darah ke seluruh tubuh akan berkurang. Akan tetapi , konsumsi kopi yang terlalu berlebihan dapat menyebabkan jantung bekerja lebih keras dan cepat. Hal inilah yang bisa menyebabkan kondisi yang berbahaya.

Itulah sebabnya mengapa banyak orang yang menderita penyakit penyempitan pembuluh darah atau jantung koroner tak dianjurkan untuk mengonsumsi kopi secara berlebihan.

Sangat dianjurkan untuk para penikmat kopi yang juga mempunyai riwayat penyakit jantung haruslah mengurangi konsumsi kopi setiap harinya. Jika minum hanya secangkir tidak terlalu berefek. Namun jika mengonsumsi kopi hingga tiga cangkir dapat berdampak buruk bagi kesehatan jantung.

Efek Samping Minum Kopi Setiap Hari – Kopi telah menjadi salah satu minuman yang sangat disukai baik pria maupun wanita, kebanyakan orang beralasan mereka mempunyai kebiasaan minum kopi adalah untuk mengurangi rasa lelah dan bisa terus fokus pada saat bekerja. Memang betul kopi mempunyai manfaat jika dikonsumsi, akan tetapi ternyata kopi juga dapat menimbulkan dampak negatif dalam pengkonsumsian dalam jangka waktu yang panjang.

Bagi para pecinta kopi, hal yang paling penting untuk diketahui adalah bahwa kandungan yang terdapat di kopi yaitu kafein, dan apabila kandungan kafein itu terlalu banyak untuk dikonsumsi dapat menimbulkan dampak yang buruk terhadap kesehatan anda. Efek negatif dari minum kopi ialah karena adanya asam kafein dan tannic.

Efek dari kandungan ini akan mulai muncul dengan pelan – pelan dan juga mempengaruhi tubuh. Efek negatif tersebut antara lain seperti halnya detak jantung yang mulai tidak teratur, gelisah, otot mengejang, dan rasa cemas.
Dampak Buruk dari Minum Kopi yang Perlu Anda Tahu:
Insomnia
Efek Minum Kopi Setiap Hari adalah insomnia atau sulit untuk tidur. Efek ini timbul karena cara kerja kafein di dalam tubuh meningkatkan konsentrasi dan kecepatan reaksi tubuh. Jadi dengan mengkonsumsi kopi secara rutin akan membuat gaya hidup menjadi berubah dan memiliki waktu tidur yang kurang.
Gangguan Buang Air Kecil
Pada saat cuaca dingin atau pas berada di ruangan ber AC, menghangatkan tubuh dengan minum kopi merupakan hal yang kurang baik. Efek samping dari kafein adalah sebagai diuretik yang mengakibatkan buang air kecil semakin menjadi sering.
Sakit Kepala
Efek lain yang timbul dari seseorang yang yang gemar minum kopi lebih dari 2 sampai 3 cangkir kopi atau 5 sampai 6 cangkir kopi setiap hari maka akan sering merasa sakit kepala karena asupan kafein yang telah mengendap di dalam tubuhnya.
Kecanduan
Kopi dapat meningkatkan energi untuk jangka pendek. Tapi, setelah terbiasa dengan mengkonsumsi kopi setiap hari, dengan secangkir kopi tidak akan menunjukkan hasil seperti sebelumnya. Karena itu, anda akan cenderung minum lebih banyak kopi yang mengakibatkan kecanduan.
Bagi anda yang mempunyai kebiasaan minum kopi setidaknya 2 sampai 3 cangkir kopi sehari, sebaiknya Anda mulai sekarang berusaha untuk menguranginya. Dan tidak kalah penting juga bagi para penggemar kopi yaitu mempertimbangkan asupan kafein yang dianjurkan yaitu 200-300mg setiap